- 当前位置：首页 > 探索 > 在线观看cctv5+直播
在线观看cctv5+直播
发布时间：2025-07-04 17:07:08 来源：照葫芦画瓢网 作者：知识
-
立冬，节气冬三月之始，立冬太阳黄经225度。养生《孝经纬》曰：“斗指乾，节气为立冬，立冬冬者，养生在线观看cctv5+直播终也，节气万物皆保藏也。立冬”立，养生建始也，节气表明冬天自此初步。立冬立冬的养生“冬”字同“终”，有万物收成、节气储藏之意，立冬意指农作物收割后要保藏起来。养生此时，草木凋零、动物蛰伏，万物都趋于休止，初步休摄生息，为春季的勃发做储藏。
水始冰。水面初凝，未至于坚也。地始冻。土气凝寒，未至于拆。
白居易《岁晚旅望》中写：“万物秋霜能坏色，四时冬日最凋年。”
冬日万物凋败，寒风劲、日照短，确实简单令人感怀，但以瞬时而息的角度来说，仍是要抒怀，心情安宁为宜。178直播体育赛事nba
立冬三候
立冬分三候：一候水始冰；二候地始冻；三候雉入洪流为蜃。
一候“水始冰”，是说水从这时起，就会渐渐结冰，尤其是北方区域；
二候“地始冻”，再五日，气温降到零度，土地表层初步冻住；
三候“雉入洪流为蜃”，其间雉指野鸡一类的大鸟，蜃为大蛤，三候时，野鸡一类的大鸟便不多见了，而海滨却可以看到外壳与野鸡的线条及色彩相似的大蛤。所以古人以为雉到立冬后便变成大蛤了。
立冬与冬至
冬天有两个节气是很重要的，一是立冬，二是冬至。许多朋友会将冬至和立冬两个节气搞混，一般立冬是在11月，冬至是在12月。
时间含义不同
立冬
作为冬天的第一个节气，于每年的11月8日前后，太阳抵达黄经225°时初步。由于我国南北纬度之差，故实在意义上的冬天，并非都以“立冬”为准，而是以接连几气候温低于10℃为冬天。但在传统观念中“冬”即“终也”，完毕之意。
立冬往后，日照时间将持续缩短，正午太阳高度持续下降。中国又把立冬作为冬天的初步。
冬至
中国阴历中一个重要的节气，冬至俗称“冬节”、178直播体育赛事免费直播“长至节”、“亚岁”等。它是二十四节气中最早制订出的一个。冬至这天，太阳直射地上的方位抵达一年的最南端，简直直射南回归线（南纬23°26'）。冬至这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。北半球的白天抵达最短，且越往北白天越短。
气候特点不同
我国幅员辽阔，南北纵跨数十个纬度，因此存在南北温差。但立冬之后南北温差愈加拉大。北方的许多地方已是风干物燥、万物凋零、寒气逼人；而华南仍是青山绿水、桃红柳绿、温暖宜人。
冬至日是一年中白日时间最短的一天。从气候上看，冬至期间，西北高原平均气温遍及在0℃以下，南边区域也只要6℃至8℃左右。别的，冬至初步“数九”，冬至日也就成了“数九”的第一天。
史话立冬
古时中国是农业国家，立冬就和二十四节气中的其他节气相同，反映气候变化及相应的物候情况，对农业生产有着切实的指导意义。“四立”，即：立春、立夏、立秋、立冬，因昭示不同的时节，尤为重要。
古代皇帝声称“皇帝”，不仅是一国的行政首脑，一同也身负沟通天、人的任务。所以，每当“四立”来临，传统上都要求皇帝率满朝文武，去城外迎接。比如，立冬前三天，太史要禀报皇帝：本年某日某时立冬。于是，皇帝乃齐。齐，望文生义，就是规整。规整的意图是为了让身心抵达一种清洁虔敬的情况，为此要沐浴更衣、不喝酒、不食荤，更严格的，还要求不能同妻妾共寝。
到了立冬那一天，皇帝亲帅三公九卿大夫．以迎冬于北郊。立冬是在北郊迎接，立春、立夏、立秋则是在东、西、南郊迎接。
立冬习俗
储菜
立冬之时老北京有“储菜”之俗。早年间冬天蔬菜的种类很少，所以多在立冬前后储存一些蔬菜，以备过冬。立冬储菜以大白菜为主，外加萝卜、倭瓜、马铃薯、冬瓜、大葱等，每家少则存上二三百斤，人口多的乃至存有上千斤。那时节，每天一大早儿就有人到菜市上排队买大白菜，还有大户人家雇马车、驴车到城外收买大白菜的，一时间人来车往好不热闹，成为初冬时节京城一景。新买的大白菜一般要先放在向阳的地方晾几天，然后再规整地码放在房檐下，苫好草帘子。要是宅院里宽阔，还可以挖个菜窖，那样储藏的作用更好。
吃饺子
立冬吃饺子主要是取其谐音——“交子”，因立冬是秋冬之交。大年三十是旧年和新年之交，立冬是秋冬天节之交，故“交”子之时的饺子不能不吃。现在的人们现已逐步恢复了这一陈腐习俗，立冬之日，各式各样的饺子卖得很火。
游水
现在有些地方庆祝立冬的方法现在也有了立异，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方法迎接冬天的到来。冬泳不论在北方仍是南边，是冬天人们喜爱的一种训练身体的方法。
食补
立冬后，就意味着本年的冬天正式来临。草木凋零，蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。北方立冬习俗典型代表是饺子，而南边立冬大都以肉类为补，如羊肉、牛肉、海鲜等等。
立冬摄生
中医考究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳，立冬摄生应该温补养阳，少吃生冷也不宜过燥。随着立冬节气的到来，草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止，以冬眠情况、休摄生息，为来春生机勃发做准备。那么立冬来临我们该怎样摄生呢？
立冬摄生要从这四方面入手
1、情志宜陡峭
在冬天，人体的代谢处于相对缓慢的时期，因此，冬天摄生要注重于“藏”，“藏的意思是人在冬天要坚持精力安静。遇到不顺心的事情，要学会调控不良心情，关于抑郁心中的不良心情，可通过恰当方法发泄出来，以坚持心态陡峭。
一同，要多晒太阳。由于冬天天黑的早，光照时间短，也是易使人发作抑郁心情的一个原因，因黑夜来暂时，人体大脑松果体的褪黑激素排泄增强，能影响人的心情，而光照可抑制此激素的排泄。
2、起居重防寒
摄生保健方法的原则是早睡晚起、避寒保暖、空气新鲜。
在冬天，保证满足睡觉时间尤为重要，从传统摄生学的角度讲，冬天恰当地添加睡觉时间有利于人体阳气的潜藏和阴精的积储，使人体抵达阴平阳秘，精力乃治的健康情况。
3、运动易舒缓
冬天训练不行少，适量的运动可增强身体抵抗力来抵御疾病的侵袭。冬天严寒，人的四肢较为僵硬，训练前热身活动很重要。如扩展肢体、太极、八段锦、慢跑等，使身体轻轻出汗后，再进行高强度的健身运动。
4、饮食营养均衡
饮食俗话说：“药补不如食补”。食补在冬天调养中尤为重要。冬气候温过低，人体为了坚持必定的热量，就有必要添加体内糖、脂肪和蛋白质的分解，以发作更多的能量，习气机体的需要，所以有必要多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。一同，气候严寒也影响人体的泌尿系统，排尿添加，随尿排出的钠、钾、钙等无机盐也较多，因此应多吃含钾、钠、钙等无机盐的食物。此外，也要多吃蔬菜，恰当添加，瘦肉类、鱼类、蛋类等食物，还可多吃鸡、王八、羊肉、桂圆、木耳等食物。
立冬疾病防备
一、缓慢疾病，如：心脑血管疾病、缓慢疲乏综合征、骨关节疾病、糖尿病等。
温度下降，血管缩小，血液变粘稠，还更简单呈现痉挛、心梗。所以天寒地冻时，有心脑血管疾病的必定要留意。
1、保暖。
2、晨起一杯水。凌晨起床时间叫魔鬼时间，是心脑血管病突发事件高发时期。
所以必定留意清晨一杯水，稀释血液，活跃、冲刷一下胃肠道、排毒排尿。
二、防备心理疾病
冬天留意多晒太阳。冬天的时候，人们很简单呈现惆怅，从医学上说，阳光能让人心境振奋。
别的，假如你长时间把自己关闭在小天地里，就会觉得消沉、无助、寂寞、空无、无聊，一朝一夕就会得心理疾病。所以就算气候冷，也要出门逛逛，找朋友聊聊天。
三、防消化系统疾病
饮食要留意：
1、暖。不能吃凉的。
2、软。不能吃硬。
3、素。
4、淡。吃咸简单得高血压，会加快老化。
5、鲜。尽可能水果新鲜点、蔬菜有应季的优先吃应季的。
四、足部保暖
2、是平常多活动脚，以促进部分血液循环三是每晚睡前用温水泡脚，水温以50℃～60℃为宜，能消除疲乏、御寒防冻、促进睡觉。
相关文章
长夏养脾，艾灸这几个穴位可健脾祛湿“五一”泉州接待游客超700万人次青年人才音乐会点燃第三届“泉州人才节”体寒的女人这么灸，赶走一身寒气！三天“玩转”千年 泉州世遗魅力尽享前5月泉州港泉州湾港区外贸吞吐量比增超六成泉州打造绿色金融服务新模式支持经营主体绿色发展长夏养脾，艾灸这几个穴位可健脾祛湿
- Copyright © 2025 Powered by 在线观看cctv5+直播,照葫芦画瓢网 sitemap